에어프라이어 대구

빵가루를 넣지 않고 레몬과 딜로 만드는 쉽고 건강한 에어프라이어 대구 레시피입니다. 바쁜 평일 저녁에 딱이네요!

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에어프라이어 생선튀김은 이제 필수품이 되었습니다. 쉬운 식사이며 어떤 생선이라도 ​​완벽하게 요리됩니다!

에어프라이어로 대구 요리하는 방법도 똑같습니다! 풍미가 풍부하고 신선하며 버터 같은 색다른 대구 필레를 만듭니다.

이 레시피는 빵가루를 넣지 않고 만들지만 아래 팁을 참고하여 바삭한 ​​빵가루 레시피나 다른 종류로 변경할 수 있습니다.

성분 측정이 포함된 이 레시피의 전체 인쇄 가능한 버전은 이 게시물 하단에서 확인할 수 있습니다.

1단계:에어프라이어를 370도로 예열하세요.

2단계:녹인 버터, 소금, 다진 마늘, 레몬즙, 다진 딜을 그릇에 넣고 섞습니다.

3단계: 그릇에 대구 허리살 1개를 넣고 손으로 각 조각을 완전히 코팅합니다. 에어프라이어에 돌려도 한 번도 떨어지지 않도록 마늘을 대구에 가볍게 눌러주세요.

4단계:이전 단계를 반복합니다.남은 대구 허리.

5단계:에어프라이어 바구니에 생선을 한 겹으로 넣고 대구 필레를 10분간 에어프라이어에 튀깁니다.

6단계:에어프라이어 바구니에서 대구를 조심스럽게 꺼내고 원할 경우 레몬 한 조각이나 레몬 슬라이스와 버터를 더해 장식한 후 맛있게 즐겨보세요!

공기에 튀긴 대구가 언제 익었는지 쉽게 알 수 있습니다.

포크를 사용하여 모서리에 있는 생선 조각을 떼어내세요.쉽게 부스러지면 대구가 익은 것입니다.바삭하지 않으면 1~2분 더 조리한 후 다시 시도하세요.

와이Instant Read 온도계를 사용할 수도 있습니다. 내부 온도를 측정합니다. 대구는 가장 두꺼운 부분을 145도까지 조리해야 합니다.

에어프라이어 대구 생선 요리는 약 10분 정도 소요됩니다.

나는 항상 냉동 생선으로 요리하는 것보다 신선한 생선으로 요리하는 것을 권장하지만, 항상 도움이 됩니다!

더 많은 팁을 원하시면 에어프라이어에 냉동 대구에 대한 저희 게시물과 레시피를 읽어보세요!

남은 대구를 밀폐 용기에 넣어 냉장고에 최대 3일 동안 보관하세요. 다음 재가열 방법을 따르세요.

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에어프라이어 웨이트 워쳐 포인트(1인분당):7

맛있는 에어프라이어 대구에 레몬즙과 딜을 코팅해 신선한 저탄수화물 저녁 식사를 즐겨보세요.

1. 대구를 찬물에 1초간 빠르게 헹구어 주세요. 흔들어서 찬 에어프라이어에 넣어주세요.

2. 에어프라이어를 350도로 돌려서 4분간 조리해 주세요.

3. 에어프라이어에서 꺼내어 신선한 대구처럼 위의 재료와 조리방법을 따라주세요!

1. 대구를 에어프라이어에 넣고 350도 돌려줍니다.

2. 따뜻해질 때까지 약 5분간 조리한 후 맛있게 드세요!

이 영양 정보는 제가 이 레시피에 사용한 정확한 제품을 기반으로 합니다. 제품의 브랜드와 크기에 따라 정확한 영양분이 변경될 수 있으므로 항상 독립적으로 계산해야 합니다.

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저는 항상 요리하고 새로운 요리법을 만드는 것을 좋아했기 때문에 그 요리법을 여러분과 공유할 수 있도록 음식 블로그를 만드는 것이 의미가 있었습니다. 이 사이트는 가능한 적은 재료로 쉽고 맛있는 요리법을 제공하도록 설계되었습니다. 이는 추가 시간과 노력 없이도 여전히 훌륭한 맛 조합을 얻을 수 있음을 의미합니다. 더 읽어보세요...