에어프라이어 틸라피아

작성자: Erin · 2021년 11월 20일 · 2023년 3월 31일 업데이트 · 댓글 9개

에어프라이어 틸라피아 레시피에는 "빠르고 쉬운 저녁 식사"라고 적혀 있어요! 풍미 가득한 레몬과 파마산 빵가루를 코팅하고 홈메이드 레몬 버터를 뿌려 마무리하면 한입 먹을 때마다 톡 쏘는 맛이 나고, 바삭하고, 바삭하고, 촉촉합니다. 게다가 15분만에 바로 먹을 수 있어요!

쉬운 저녁 식사 아이디어를 생각해내려고 할 때 물고기를 간과하기 쉽습니다. 왜 그런지 잘 모르겠습니다. 보통 너무 빠르고, 맛있고, 배 부르기 때문이죠! 제가 주방에서 몇 시간을 보내지 않고도 맛있는 음식을 갈망할 때 제가 만든 지중해 대구, 마늘 연어 30마리, 매콤한 대구 샌드위치 레시피가 항상 유용합니다.

나는 이것을 생각 해요에어프라이어 틸라피아 15분 이내에 바로 먹을 수 있고, 매우 간단하며, 항상 촉촉하고 벗겨지기 때문에 생선 회의론자들을 전환시킬 것입니다. 고소한 빵가루에 파마산 치즈를 코팅하고 에어프라이어로 빠르게 튀겨서 한입 먹을 때마다 맛있고 바삭바삭해요! 가장 좋은 점은 생생하고 감미로운 홈메이드 레몬 버터를 위에 뿌리는 것입니다.

냉동 또는 신선한 틸라피아, 글루텐 프리 또는 일반 빵가루를 사용하여 에어 프라이어 생선 레시피를 만들고 원하는 만큼 허브나 고명을 추가할 수 있습니다. 평일 저녁식사가 이보다 더 맛있고 간편할 수는 없을 것 같아요!

1단계: 에어프라이어를 준비하세요.에어프라이어 바구니에 은박지를 깔고 400°F로 예열하세요.

2단계: 빵 굽는 스테이션을 설정합니다. 얕은 그릇 하나에 계란을 깨서 휘젓습니다. 두 번째 얕은 그릇에 빵가루, 파마산 치즈, 레몬 껍질, 마늘, 소금, 후추를 섞습니다.

3단계: 틸라피아에 빵을 굽습니다.각 틸라피아 필레를 먼저 계란 혼합물에 담근 다음 빵가루 혼합물에 담그십시오.

4단계: 생선을 볶습니다. 빵가루 입힌 생선 필레를 예열된 에어 프라이어에 넣고 400°F에서 약 10분간 조리하세요. 뒤집을 필요가 없습니다! 그냥 튀겨내세요.

5단계: 레몬 버터를 만듭니다.생선을 기다리는 동안 작은 그릇에 녹인 버터, 레몬즙, 소금, 후추를 함께 섞습니다.

6단계: 장식하고 서빙합니다. 공기에 튀긴 틸라피아 조각 하나하나에 레몬 버터와 신선한 파슬리를 뿌립니다. 좋아하는 사이드를 모두 곁들여 즐겨보세요!

이 가볍고 톡 쏘는 맛이 나는 에어프라이어 틸라피아는 으깬 붉은 감자, 허니 스리라차 브뤼셀 콩나물, 샐러드, 브로콜리 및 기타 야채 또는 고수 라임 밥과 같은 편안하고 가족 친화적인 반찬과 잘 어울립니다. 또는 튀긴 생선 필레를 얇게 썰어 토르티야에 쌓아 생선 타코를 만드세요! 위에 치폴레 라임 요거트 크레마나 파인애플 살사를 얹으면 맛있을 것 같아요.

틸라피아가 완전히 익었는지 확인하려면 살코기의 가장 두꺼운 부분에 삽입된 고기 온도계가 145°F를 가리킬 때까지 튀겨야 합니다.

예! 모든 종류의 흰살 생선과 껍질이 벗겨진 생선은 에어프라이어에서 빵가루를 입히고 요리하는 데 적합합니다. 알래스카 대구, 메기, 넙치는 제가 가장 좋아하는 음식 중 일부입니다.

남은 음식은 다음날 점심으로 즐겨보세요! 남은 틸라피아는 호일에 잘 싸서 밀폐용기에 담아 냉장고에 3~4일 동안 신선하게 보관할 수 있습니다. 오븐, 에어프라이어, 전자레인지에 몇 분 동안 생선을 다시 데울 수 있습니다.

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